*Tento blog nie je pro ana, ani pro mia, no takéto dievčatá neodsudzujem a spriatelím rada s každým! :)*
Vek: 17
Výška: 165cm
83-69-89
Začínajúca váha: 64kg (marec 2012)
Najnižšia váha: 48kg (október 2012)
Aktuálna váha: 50,8 kg
1. ciel : 52kg
2. ciel : 51,5kg
3. ciel : 51kg
4. ciel : 50,5kg
5. ciel : 50kg
6. ciel : 49,5kg
7. ciel : 49kg


Wow...

23. prosince 2013 v 11:50 | Kejinkitka |  dennodenné bláboly
Presne to som si povedala, keď som sa prihlásila na svoj blog pooo...2 a pol mesiaci??!
Neskutočné...
Neskutočné, ako ten čas letí.
Hoci to možno tak nevyzeralo, ale vždy som si našla 2x do týždňa čas a poobletovala vás.
Postupne som zisťovala, že viaceré blog opustili rovnako ako ja. Viaceré si ho dokonca aj zrušili. No aspoň pár mi vás zostalo.
Prečo som sem vlastne prestala chodiť? Jednoducho som prežívala vtedy obdobie, kedy šlo všetko bokom. Bola som smutná, sklamaná a zničená z rozchodu. Váha mi vtedy šla aj dole, lebo som od smútku neraz nič nejedla, ale to ma vôbec netešilo ani nezaujímalo vtedy. Postupne času som sa z toho vyhrabávala a z ex sa stal "najlepší kamarát". Aspoň on sa tak nazýval. Začal si s tou, s ktorou ma podviedol. Sem tam sme sa videli, sem tam mi zavolal, no písali sme si každý deň. A každý deň sa ku mne správal rovnako, ako keď sme spolu chodili. Zle. Ponižoval, urážal, robil mi tam scénky. Asi ho hryzlo zlé svedomie. Tak som ho poslala do prdele. Rovnako zlý kamarát, ako i priateľ. Paradox, že sme teraz spolu??! Asi hej...
Vieeeem, že som blbá. No tú šapľavú ryňu ako ju ja nazývam /:)!!!/ opustil kvôli mne, že vraj s ňou nikdy ani poriadne nebol, že sa za celé tie 3 týždne asi tak 3x videli a že sa jej vkuse vyhýbal pretože stále myslel na mňa a áno, správal sa ku mne ako debil, lebo žiarlil, že sa pomaličky z toho dostávam, lebo si uvedomoval už vtedy, čo spravil a nevedel sa z toho dostať, tak si to vybíjal na mne. Či už veríte alebo nie, toto sa stalo na konci októbra a cca pred 3 týždňami sa mi ozval a odvtedy seká dobrotu ako nikdy predtým. Je to jedno z najkrajších období nášho vzťahu a nie je to zapríčenené blížiacimi sa Vianocami...no nebojte sa, ja už som sa poučila. Teraz som to ja vo vzťahu, ktorá menej ľúbi, veď nečudo, ktorá z vás by sa s ním vôbec dala do reči a nie to dokopy po tom všetkom, čo spravil??! Len tie totálne hlúpe na hlavu ako ja :D. No držím si stále odstup od neho a už nikdy nedovolím, aby som bola v takej situácii ako predtým. Bezhľavo milovať niekoho, kto si to nezaslúži :).
No a keďže je tento blog o chudnutí, váhe, jedlu, cvičeniu a všetkého s tým spojeného, tak zaprdnem aj do tejto témy. Počas tých mesiacov som sa zapísala do turistického klubu a hoci teraz cez zimu a jeseň tých túr bolo pomenej (čo je logické) ako cez teplejšie mesiace, hneď na prvej som stretla "M". Hneď ako som videla som vedela, že s tým chlapcom niečo ešte budem mať. Nehovorím teraz o láske na život a na smrť (:D). A tak ja - JA, človek, čo sa nerozpráva s cudzími a to nie pre plachosť, ale pre prílišnú vyberanosť a miernu namyslenosť som si k nemu prisadla. Hneď sme zistili, že sa vlastne poznáme spred roka z tanečnej, no nikdy sme sa na nej nezoznámili. Postupom času sme sa zbližovali a strávili sme spolu 10 hodín na túre. Potom "doma" sme začali spolu chodiť plávať (kde sa mi ohromne zlepšili bolesti chrbta, trošku som aj schudla, zabavila sa, proste super :)). Zbližíli sme sa ešte viac, no z mojej strany len ako kamarát, hoci som bola vtedy nezadaná. Aj on povedal, že sa nedáva do reči s cudzími dievčatami no ku mne ho dačo priťahovalo. A viete čo ten somár spravil?? Dal kopačky dievčaťu po 11 mesiacoch a nechcem si nahovárať - ale kvôli mne, pretože už niekoľko dní na to, ako mi to oznámil som vyfasovala pozvanie na rande. A dokonca mi sám povedal, že pri mne si uvedomil, že ten vzťah nemá zmysel a tak to ukončil. KATASTROFA. Chlapi - jeden, ako druhý...fakt. A viete čo je najväčší paradox? Zistila som, že môj vtedy-expriateľ a on sú dosť veľkí nepriatelia :D. Takže teraz zažívam žiarlivostné scénky od už-priateľa na adresu "M" a viete čo? Vyžívam sa v tom :D. Ako som povedala, prišiel čas, aby som v tom vzťahu bola potvora JA.
Ja som hrozná - začnem rozprávať o cvičení (túra, plávanie) a aj tak skončím pri chlapoch :D...ale beda, tie potvory sú proste všade. Takže teraz už ozaj s5 k téme. Za ten čas som neschudla, no držala som si cca tú istú váhu (od 49,4 po 50,2 podľa toho, či som mala na večeru len polku pizze alebo celej). Zistila som o sebe vec, s ktorou som sa poučila. Ak už schudnem na svoju váhu, môžem jesť koľko chcem a cca budem na rovnakej váhe. Tak potom sa pýtate, prečo som dneska ráno našla na svojej váhe to nechutné číslo 51,5kg?? A.L.K.O.H.O.L. Preto som si povedala - DOSŤ. Ešte ako tak prežijem Silvester (kde sa budem krotiť, tvrdé nie!!) a potom radikálna stopka! Kvôli tomu dementnému alkoholu som pribrala 2 kilá a všetko do brucha a tváre. Ešte som aj zmľandravela. Nečudo, veďna plávaní som už nebola mesiac. Ale to nie kvôli lenivosti ale povinnostiam - čakala ma totiž stužková a my sme každý deň zostávali po škole do 8ej-9tej večer. No a po stužkovej som dospávala :D. A akurát včera naobed som sa vrátila z 3dňových dozvukov. Takže nečudo, že toho alkoholu za posledné dva týždne bolo až na nárasť o 2 čísla na váhe.
Čo to pre mňa znamená? Že hoci idú sviatky pokoja a oddychu, no hlavne zemiakových šalátov, rizkov, salámov, klobás, kapustníc, koláčikov, zákuskov, perníkov, piroh a vo všeobecnosti - JEDLA, ja som sa rozhodla cez tieto sviatky schudnút tie dementné dve kilá :). Keďže tento článok je už strašne dlhý aj tak, nebudem rozpisovať čo a ako, to možno inokedy, ale poviem tak - I CAN DO IT! Nevynechám totálne tie nezdravôtky - fajnôtky, no budem sa dooosť obmedzovať a hlavne - začnem cvičiť a možno od januára (keďže dovtedy mám fakt nabitý program) sa dostanem aj konečne do bazénu a už neprestanem! To sľubujem...až pred maturitou tesne a potom zas!! Nemám teraz už čas vás obehať a poodpisovať na komentáre a všetko, aby sa mi zase obnovila návštevnosť, no dúfam, že nejakým zázrakom si to prečítate a došli ste až po koniec. Momentálne zdvíham svoj zadok a idem si na 45min. zarotopedovať. CAN NOT WAIT ANYMOOORE!
Takže see yaaa možno zajtra sa hlásim :).

Mimochodom, prišla som sem po 2 a pol mesiacoch a pozrela návštevnosť - samozrejme, čísla sú dosť chabé ale ani jeden deň sa nestalo, že mi tam svietila 0!! Veľmi ma to potešilo :). Cez sviatky vás všetky obehám teraz už fakt utekám cvičiť!
 

Vyjadrenie :).

11. října 2013 v 18:13 | Kejinkitka |  dennodenné bláboly
Ahojte :).
Hoci som písala že jedálničky pridám sobotu doobedu - nepridám. Dôvod? Nie sú teda žiadnou inšpiráciou a boli by zbytočné :). Ešte včera to ako tak šlo, no dneska mi bolo tak zle a doktorka nakázala "čokoládovú diétu", pretože mám málo rýchlych cukrov v krvi. Nechápem prečo, lebo posledné dni som koláčikovala aj čokoládovala z dôvodu menín a narodenín mojim veľmi blízkych kamarátok :D. Čo už, život je plný paradoxov. A tak sa stalo, že som mala strašne kŕče v bruchu, bola som bledá, pulz okolo 45 (má byť 70!!), na mňa vysoký tlak ("až" 105 na 60 - väčšinou mávam okolo 80dačo na 50dačo), až to dospelo do bodu, kedy som na 2 minútky odpadla. Doktorka povedala, že nevie z čoho to je, ale že mám istotne zvýšiť na dneska a najbližšie dni prísun rýchlych cukrov a sacharidov všeobecne. A keďže je pre mňa zdravie na prvom mieste, tak sa to snažím plniť - a no, nejaké extra ťažké to nie je :D. Takže včerajšok ešte ušiel, no dneska som mala jogurt s malinami a cereáliami, piškótky, žemlovku, celý sáčok kokosu zaliatým mliečnou čokoládou, celý sáčok čerešní a sliviek zaliatých čokoládou a na večeru mamka pečie. Je pravda, že aspoň porcie sa snažím nejak nenavyšovať - takže zas neberte to tak, že som na obed mala jedno kilo žemlovky :D. To nemení nič na tom, že včera som mala 49,8kg (-100g) a dneska 49,7kg (ďalších -100g) a teraz som sa vážila a mám 49,9kg, čiže očakávam (ak fakt to kilo žemlovky ešte nezjem :D) že zajtra to žiadna katastrofa nebude. Veď ono ani z jedného dňa ojedania sa čokolády ani nemôžem pribrať 4 kilá (aj keď je pravda, že nejak celý týždeň som sa trošku spustila z dôvodu strašnej chute na sladké - po mesiaci a pol - asi moje telo vedelo, že niečo nie je v poriadku a pýtalo si ho, lebo ja som skôr na pikatné a slané ako na sladké, tiež ma to prekvapovalo...).

Čo sa týka priateľa - ďakujem pekne za každý názor. Ja viem, ani som mu nemala dávať už 58 šancu - ale ja proste keď ľúbim, tak ľúbim a včera bol veľmi milý - boli sme v kine na film z roku 1922 so živou kapelou!! To bola parááda! A už dupľom pre niekoho, kto miluje históriu ako ja!! Nič to nemení na tom, že ak to spraví ešte raz - dva krát, pôjde k vode, už som nad tým rozmýšľala...láska je láska, ale toto nemá zmysel ak sa to bude opakovať, ale zatiaľ je zlatý :).

A teraz idem dať trošku na city :D!
Pozerala som si celkovo komentáre na tomto blogu. Väčšina ma držíte, rovnako, ako sa snažím ja. Podporujete, keď tak objektívne zhrniete, že sa mi fakt nedarilo alebo naopak - darilo a gratulujete k úbytku, radíte mi, držíte ma nad vodou. Ale pár komentárov je tu aj takých, ktoré to nerobia. Veľmi ma nahneval konkrétne komentár číslo 7 v predchádzajúcom článku.

"prepáč ale ješ niejako veľa a same hluposti..."

Autorka nech si to neberie osobne, dávam to len ako aktuálny príklad.
Tento blog NIE JE pro ana a ani k tomu nesmeruje, čiže ak jem pre niekoho veľa na základe toho, že vôbec jem (ako som si to len mohla dovoliť? :D) tak je mi ľúto, ale určite neplánujem zmenšiť porcie a pridať do svojho jedálnička jedlá ako "nič"..."jedna mandla"..."5 gramov uhorky"...toto jesť 3 dni a potom naraz vyjesť celú šlajzu, chladničku a aj susedov :D. Fakt nie...
Konkrétne o autorke - prezerala som si blog a hoci tam nemá údaj zo soboty - od 02.10.2013 do 09.10.2013 schudla 500 gramov totálnym hladovením a cvičením ako drak, zatiaľ čo ja som "jedením veľa a samých hlúposti" schudla od tejto soboty (05.10.2013) 1,1kg :D. Paradox, čo? A k tomu aj 2 cm z pása sa mi podarilo dať dole, čiže už mám 66 cm (možno veľa, ale ja som v tejto oblasti široká, už tam veľa čo dávať dole nemám). Takže prepáčte, ja fakt podporujem aj pro ana dievčatá aj keď sama nie som pro ana a napíšem, keď sa podľa ich filozofie im darilo ten deň...ale fakt takéto komentáre si vyprosím...ak jem veľa len za to, že vôbec jem...to radšej budem "sa prežierať a jesť samé hlúposti" a schudnúť za kratší čas viac ako sa trápiť nič-nejedením + cvičením a schudnúť menej :D. Viem, že si môžem dovoliť kľudne zjesť aj celú čokoládu milku o polnoci na posedenie a na mojej váhe sa ukáže max. o 100 gramov viac, lebo vo všeobecnosti jem zdravo a neničím si metabolizmus a organizmus. Vybrala som si chudnúť zdravou cestou, nie nič nejedením a cvičením lebo viem, že by mi to viac ako 3 dni nevydržalo a logicky keď sa na to pozriem viem, že dlhodobo (30, 40, 50 rokov) jednoducho do konca života nechcem jesť 1 vreckovku denne a cvičiť pritom 4 hodiny so strachom, že ak si dám jednu vreckovku denne naviac, tak priberiem 2 kilá.
Takže ak je tu medzi vami ešte niekto, kto pokladá moje bežné jedálničky za nechutné prežerstvo, rovno si ma vymažte, lebo ja určite menej alebo vôbec dokonca jesť nezačnem. Teraz som si servítku pred ústa nedávala a napísala som to na plné ústa to, čo si mnoho z vás aj tak myslí, len sa to neodváži napísať - ja taká ale nie som.
Ostatné (aj pro ana dievčatá) budem plno podporovať, ale uvedomte si, ja pro ana nie som, ide mi len o zdravé schudnutie :).

Tak ak ste to prečítali až do konca, ste dobré! :D



08.-09.10.2013

9. října 2013 v 20:06 | Kejinkitka |  dennodenné bláboly
Ach!! Je mi ľúto, že vás tak zanedbávam - ale som maturantka a tak čo? Tak sa učím učím učím - dobre, niekedy aj flákam po vonku, to je pravda :D. Mnohé ste sa pýtali na to, čo mi spravil priateľ...kde začať...je to na strašne dlho, takže vás upozorňujem, ak vás nebaví čítať si telenovelu, tak to rovno preskočte na jedálničky, nenahnevám sa :D.

Ide o to, že pred 3 týždňami (ako to rýchlo beží ty kks!!), som z ničoho nič podotýkam - dostala kopačky - cez FACEBOOK. Bol to pondelok pričom ešte nedeľu mi písal ako ma miluje a proste - fakt to bolo z ničoho nič. Tento piatok však ale prišiel po mňa, zaviazal oči, odviedol k nemu domov, do izby, kde mi tie oči otvoril a mňa čakalo prítmie, 8 sviečok symoblizujúcich 8 mesiacov s ním a to najkrajšie vyznanie na svete...ja vieeem, som hlúpa, že po tom všetkom (nespráva sa ku mne najlepšie) som zasa s ním, veď to aj zvažujem, či som spravila dobre...ale aby som to trošku sekla a spravila kratšie a čitateľnejšie - mali sme sa stretnúť pondelok a ísť do prírody sa poprechádzať, na huby...pol hodinu pred tým ako už sme mali byť v meste to zrušil lebo - "musím sa na utorok veľa učiť, radšej mi to vyhovuje teda ten utorok ísť, lebo stredu nemám školu" - nakoniec z neho vypľuvlo, že bol - prosím pekne!!! - na vínku so spolužiakom a jeho priateľkou - náhodou som na neho naďabila značne pripitého (nie opitého) v meste...dobre, to sa ešte ako tak dalo predýchať...utorok mi pípne o 12:30 smska, ako on už skončil, ide sa domov naobedovať, mám ísť aj ja a skočíme na tie huby...dôjdem domov o 13:52 (bola som v cukrárni :D) a čo ma čaká? Správy ako nemôže, lebo je unavený, konečne sa nemusí na zajtrajšok učiť, lebo nemá školu, tak si chce pospať, je ešte trošku chorý, blablabla a ako zostane doma celý večer a bude pozerať seriály...už to je na facku, keby ste len videli, ako mi to písal...ako handre. Citujem "vieš čo toto nemá zmysel, ja idem spať, lebo chcem, čau"!!!!! A viete kde nakoniec ten večer bol? Na diskotéke a tak sa opil, že amen tma. Cez nos som ani poriadne nespala, lebo mi to celé opité nonstop vyvolávalo, až som si vytiahla baterku z mobilu a tak samozrejme som ráno zaspala. Ešte predtým sme sa ale dohodli, že fakt sa nespráva dobre a chce sa zmeniť, chce, aby som bola šťastná, chce ma vidieť usmievať sa a pýtal sa kedy v stredu (dneska) končím, že ma príde počkať pred školu, porozprávame sa, kúpi mi fornetti (:D), pozval aj on do cukrárne (:D) a bla bla bla...Dneska, stojím už 10 minút na dohodnutom mieste a volám mu - no kde si?? Viete aká prišla odpoveď? "Doma"...TAK TOTO UŽ NIE! Potom som mu behom hodiny a pol 2x volala - nezdvíhal, až hodinu na to zavolal, že "vracal" tak preto nezdvíhal...OMFG!! Tak ja pondelok sa učím od 8 do polnoci, lejem do seba tonu kávy, len aby som sa naučila na tri dni dopredu, aby som mohla byť s ním a on ma 1x odkuri kvôli "vínku", 2x kvôli spánku - aby mohol ísť do stredajšieho rána žúrovať a stredu si vyleháva doma, ani nedá vedieť a nechá ma tam čakať, pričom mi ešte o 9 ráno písal smsku, ako sa vidíme...!!!!! No uznajte!!!! A to pre takého debila som plakala týždeň?? D.E.B.I.L....už som mu povedala, že takto teda nie, môj zlatý...mimo toho, sme z jedného mesta a videli sme sa (nepočítať to náhodné stretnutie v pondelok) naposledy piatok! A zajtra sa na 100% nevidíme...To sme z jedného mesta a vidíme sa raz za týždeň? To spolu chodíme a on mi robí toto?? Veď sa ku mne správa ako ku handre!! Tak to teda nie...nasľuboval mi hory doly minulý týždeň piatok, teraz ako som sa s ním cez telefón rozprávala tiež. Som zvedavá, či sa naozaj zmení a polepší...ak nie, ide rovno do riti, tam, kde už mal byť dávno...taký chlapec si ma nezaslúži, nech ho už ľúbim akokoľvek...dobre, možno popíšem moje pocity a tak trochu inokedy, lebo som sa už fakt rozpísala...
K tomu všetkému som aj kus chorá, v rodine problémy (mám švihnutých rodičov), v škole ma všetci serú...no katastrofa, presne ako aj moje jedálničky:

Utorok (08.10.2013)
Raňajky (07:10) - nízkotučný biely jogurt (135g) + maliny (30g) + jahodové minis (10g)
Desiata (10:15) - jablko (moje je to vľavo)
Obed (12:55) - 2 naberačky paradajkovej polievky + skôr menší rezeň + fakt trošičku zemiakovej kaše + trocha ovocného kompótu
(13:20) - koláčik z cukrárne :D
Potom už nič, nemala som chuť a nechcela som do seba pchať na silu
Pitný režim: 2,3l vody + 0,3l čerešňového čaju + 0,3l zeleného čaju
Ranná váha: 50,3kg

Streda (09.10.2013)
Raňajky (07:20) - zelenina premiešaná s cottage cheesom (110g dokopy) + 2 krehké oplátky
Desiata (10:45) - pizza mriežka (90g) (tá pečiaca mama ma zabije! :D), 3 kocky čokolády (tie meniny ma zabijú! :D)
Obed (14:15) - 2 naberačky karfiolovej polievky (pllllno karfiolu) + pár kúskov bravčového mäsa na leče + cestoviny (na fotke koľko cestovín som nechala, myslím, že taká "akurát" porcia)
asi 8 chilli chipsov o 16:35
Večera (18:15) - zelenina premiešaná s cottage cheesom (70g) + 1 krehký oplátok
Pitný režim: 2,5l vody + 0,5l zeleného čaju
Ranná váha: 49,9kg - konečne, hoci asi len na jeden deň, vidím tam tú 4kuuuuu!! :D

Ani som dneska nebola hladná na večer - ale začala som chrúmať chipsy a mala som neskutočnú chuť na niečo sladké - tak som si radšej povedala, že si spravím nejakú malú večeru ako ten lákavý 3bit a chipsy v špajzi :D. Takže som na seba celkom hrdá, lebo som posledné dni taká maškrtná a ako tak sa držím, hoci každý deň mám niečo nezdravé - ale aspoň že je toho málo...lebo mám také neskutočné chute že až :D.
To je asi všetko (+ samozrejme fotky nesmú chýbať), dneska už nestíham, ale ZAJTRA vás na 100% obehám! + najbližší jedálniček postnem až v sobotu okolo obedu ale žiadnu slávu nečakajte - už som pozvaná na kávičkovanie aj o5 do cukrárne aj na pizzu :D...uvidím, či jeden deň poruším "všetky zásady" alebo sa budem ako tak držať...

 


05.-06.10.2013

8. října 2013 v 15:20 | Kejinkitka |  jedálničky
Som taká nasratá!!!
Keby ste ma poznali, vedele by ste, že som flegmatiko-sangvinik a (skoro) nič ma nenaserie! Píšem skoro!!
Do soboty som si myslela, že ma fakt nevie nič nasrať!! Ale môj asi-už-znovu-priateľ mi to vyvracuje veľmi intenzívne!!
Zajtra vám napíšem čo mi spravil pondelok aj dneska, teraz fakt nestíham, som tu len na skok - napísať jedálniček z nedele a pondelku. Ale stojí to za to si to zajtra alebo-kedy-to-sem-pridám prečítať! Mám toho akurát tak dosť!! A ja som pre takého DEBILA plakala týždeň? A toľko sa trápila?? Naozaj?? Och ale som bola hlúpa!! D-E-B-I-L to je to!! Uvidím či sa to nedá vyriešiť táto situácia - ak nie, poletí kade ľahšie. Radšej milionkrát sama ako s takým dementom. Ok, ľúbim ho, mám s ním krásne chvíľky...ale nestojí mi to za to!!
Takže od toho aká som nasratá sa kus odvíjal aj pondelkový a dnešný jedálniček.

Nedeľa (06.10.2013)

Raňajky (09:45) - 2 krehké plátky potreté cottage cheesom (55g) s bylinkovým cavembertom (35g) a s uhorkou (70g)
Obed (12:35) - bravčová krkovička zapekaná so syrom a smotanou + 2 lyžice zemiakovej kaše (nedojedla som to celé)
Olovrant (16:15) - 1 "pizza" rohlík
Večera (19:00) - dojedenie obeda
Váha: 50,2kg
Pitný režim: 3l vody + 0,5l zeleného čaju

Pondelok (07.10.2013)

Raňajky (07:10) - nízkotučný biely jogurt + maliny (30g) + jahodové cini minis (10g)
Desiata (10:45) - 3 kúsky jablkového koláča, 2 kocky čokolády
Obed - trochu údeného mäska + trocha hrachovej kaše + jedna menšia polka chleba bez kôrky
Olovrant (16:30) - jablko
Olovrant 2 (17:00) - sušienka "lienka"
Večera (18:30) - 1 chlieb bez kôrky + syr + kaleráb + maslo + 3 škoricové fornetti
Váha: 50,3kg
Pitný režim: 3,25l vody + 0,5l zeleného čaju

Nechápem ináč prečo na tých fotkách vyzerá jedlo o dosť väčšie - všimla som si to už skôr. V skutočnosti to také nebolo :D. No obedy v školskej jedálni neovplyvním, a k tej lienke a večeri sa radšej nevyjadrujem - bola som taká nasratá, že mi tá lienka aj fornetti už boli jedno...tak isto ako dneska...ale o tom vám napíšem zajtra. Tak rýchlo ešte fotky a utekááám!! A potom vás aj obehám!


05.10.2013

6. října 2013 v 12:08 | Kejinkitka |  jedálničky
Píšem o včerajšku - dneska večer hodím z dneska jedálniček aj všetko :).
Ranná váha - 50,8kg (+400g)
Raňajky (10:00) - papriky plnené chilli cottage cheesom
Obed (13:15) - špagetti (vid fotka - skôr menšia porcia) posypané parmezánom
Olovrant (16:40) - väčší banán (200g)
Večera (19:00) - nízkotučný čučoriedkový jogurt + jedno bebe mliečne + za hrsť orieškov
Od 4 poobede do 1 ráno som bola na byte u kamaráta s kamarátmi, čiže som si "užďobovala" - od nejakej 9 večer do 11 to bolo dokopy 2 disco keksy, 6 karamelových cukríkov, pár lyžičiek horúcej čokolády
Pitný režim: 0,5l zeleného čaja, 0,1l ovocného čaja + 1 veľké presso (mlieko, 2 cukry) + 2,4l vody


Asi ste si všimli, že v sobotu máme doma vždy nejaké cestoviny. Zbytočne vám tu budem hovoriť názvy, pretože sú to naozaj originálne talianske recepty, ktoré nie sú známe v našich končinách a z fotky veľa nevidieť, ale tak, aspoň približne :).
Momentálne fakt nestíham sa tu vypisovať (píšem to už asi týždeň a pol vkuse - ja vieeem!), ale musím spraviť vypracovanie 4 maturitných tém a naučiť sa na 3 písomky, aby som to cez týždeň nemala také naplnené. Večer sa však ale posnažím pridať trošku dlhší článok + jedálniček za dneska :).
Taktiež chodím spávať o 1 až 2 ráno - takže tá večera sa mi nezdá neskorá. Ako píšem, naposledy som jedla doma obed, čiže som sa snažila u toho kamaráta vybrať to najzdravšie z chladničky - ja viem, že ovocie (a hlavne banán) a jogurty a cereálie sú skôr na raňajky vhodnejšie - ale tak lepšie ako párky a chleby a tie tony chipsov a podobne, čo tam boli - aj tak som si pár vecí uždibla, ako ste si mohli všimnúť, ale celkovo - spokojnosť, držala som sa nadmieru, hoci som bola hladná. Taktiež sme boli sadnúť do blízkej pizzerky a tá pizza tak náramne rozvoniavala, ešte to ani nedojedli, tak mi to pol hodinu nútili, ja som to už dokonca mala v ruke ale nakoniec som tie kúsky položila na tanier a povedala som si - nie!! Bola som potom na seba taká hrdá! Objednala som si tam len tú kávu a keďže do mňa celý čas hučili - daaaj si s nami alkohol tak po návrate z toalety na mňa čakala horúca čokoláda objednaná a 2 panáky. Tie som odmietla (zbytočné kcal) a z čokolády som mala len pár čajových lyžičiek (asi 15) a potom som to ponúkla kamarátke! Taaak hrdá na seba! Vo večernom článku prezradím viac! :) A aj vás obehám - tak zatiaaaľ...

EDIT: Článok nebude, rozhodla som sa pridávať jedálničky z konkrétneho dňa až na ďalší deň - aby bolo isté, že je to koniec, takže na dnešok a aj dnešnú váhu (jupiiii) sa tešte zajtra :)!

Kam dál